Percorso benessere Kneipp

Dove si trova

Il percorso-benessere kneipp si trova nel parco Conca Verde nel cuore della frazione di Amblar.

Nel verde parco di circa 2000 mq. ci sono anche giochi per bambini e impianti sportivi quali bocciodromo, campetto polivalente, campo da tennis. Inoltre da qui partono diversi sentieri ad anello di nordic walking, adatti ad ogni escursionista.

AVVISO! L'utilizzo del PERCORSO KNEIPP da parte dei soggetti minorenni è consentito solo se accompagnati dai genitori o da chi ne fa le veci o da eventuali accompagnatori autorizzati.

Cosa offre!
Il percorso benessere Kneipp offre ai visitatori un oasi di relax e benessere fisico. Si comincia camminando lentamente, a piedi nudi, prima nell’acqua fredda, pura e cristallina del ruscello, che scende  dal monte Roen  e poi nel percorso in ciotoli, legno e corteccia, si rilassa il fisico e la mente e poi infine ci si riposa, sdraiandosi nel verde prato. Dopo la fatica di una camminata, lungo i vari sentieri di Nordic Walking, il benessere Kneipp è veramente un toccasana per il nostro corpo e la nostra mente, rigenerandoci; ritrovando così forza ed energia.

L’inventore, Anton Sebastian Kneipp

Sebastian Kneipp nacque all’inizio del 1800 in Baviera. Fin da giovane desiderava diventare prete ma all’età di 28 anni si ammalò di tubercolosi. Sembrava non ci fosse nulla da fare ma lui iniziò a studiare Teologia.

Ben presto lesse un libro che lo illuminò: “Lezione sulla forza guaritrice dell’acqua fresca ” di Joahnn Sigmund Hahn. Decise di applicare come poteva ciò che aveva studiato ed ogni giorno si tuffava nel gelido Danubio e tornava a casa correndo per contrastare il freddo. Dopo 6 mesi guarì completamente dalla tubercolosi ed iniziò a studiare approfonditamente fino ad ideare quello che oggi è conosciuto come “Metodo o Percorso Kneipp”. Nel 1886 uscì il suo libro “La mia cura idroterapica” che diventò oggetto di studio anche da parte dei medici. Grazie ai suoi metodi terapeutici talmente efficaci, veniva consultato da malati di tutta Europa.

Camminare nell’acqua a piedi nudi

Uno dei principi del metodo Kneipp è l’immersione nell’acqua fredda fino ai polpacci, che stimola l’apparato cardiocircolatorio e tonifica l’organismo. Ne consegue un rafforzamento del sistema immunitario e un miglioramento dello stato di salute.

Ancora una volta l’acqua ci regala grandi benefici.

Camminare a piedi nudi.

Il piede è uno strumento complesso: lì si concentrano i suoi punti vitali. Camminare a piedi nudi dà la possibilità al nostro corpo ed ai muscoli di rilassarsi e riprendere il contatto con la natura circostante e aiuta ad allenare il piede a coordinare la postura ed a muoversi agevolmente sul terreno che si percorre, assaporando il massaggio benefico alla pianta del piede.

Questo percorso, costituito da diversi elementi naturali (ciotoli di vario tipo, legno, sabbia, cortecce d’albero), vuole proprio essere un mezzo per apprendere le diversità degli elementi naturali con uno dei nostri sensi: il tatto.

Sdraiarsi ed osservare

E adesso sdraiatevi sul prato e rilassatevi.
Guardate il cielo, le chiome delle piante, le nuvole con la loro forma e direzione. Respirate profondamente e, perché no? Esprimete un desiderio. Gioia pura.

Description

Where

The Kneipp wellbeing path is in Conca Verde Park in the heart of Amblar.

In this green park covering about 2,000 m² there are also a kids’ playground and sports facilities that include an Italian boules court, a multi-purpose sports field and tennis court. It is also the starting point for several Nordic walking loops, suitable for any hiker.

WARNING! Minors can only use the KNEIPP PATH when accompanied by a parent or authorised adult.

What it offers
The Kneipp wellbeing path offers visitors an oasis of relaxation and physical wellbeing. You start by walking slowly barefoot, first in cold, crystal clear pure water in the stream that flows down from Monte Roen and then on the path over pebbles, wood and tree bark, relaxing body and mind, and then finally lie down on the green grass. After a strenuous outing on the various Nordic walking trails, the Kneipp path is a real cure-all for body and mind, regenerating and restoring strength and energy.

The inventor Anton Sebastian Kneipp

Sebastian Kneipp was born in the early nineteenth century in Bavaria. As a young boy he wanted to become a priest, but at the age of 28 he caught tuberculosis. His situation seemed hopeless, but he started to study Theology.

He studies soon led him to read a book that changed everything: “Lessons on the Healing Power of Fresh Water” by Johann Siegmund Hahn. He decided to apply what he had studied as best he could and every day would plunge into the freezing cold waters of the Danube and then run home to beat the cold. After 6 months he was completely recovered from tuberculosis and he started to study the subject in depth until he came up with what today is known as the “Kneipp Method or Path”. 1886 saw publication of his book “My water-cure”, which was also studied by doctors. His therapeutic methods were so effective that he was sought out for consultation by sick people from all over Europe.

“Now I am nearly seventy and I am physically strong and robust. My friends are amazed and compliment me on my excellent health, but it is all down to water, for me, my dear loyal friend since then [when he read and applied the booklet by J.S. Hahn] and it is therefore with a deep sense of gratitude that I pay back the friendship that water has shown me.”   A.S. Kneipp

Walking barefoot through water

One of the principles of the Kneipp method is immersion in cold water up to the calves, which stimulates the cardiovascular system and tones the body. The result is a strengthening of the immune system and improved health.

Once again water gives us great benefits.

“Walking in water is the simplest, most effective method for starting to reinvigorate our bodies.” A.S. Kneipp

Walking barefoot

The foot is a complex system, a concentration of vital points. Walking barefoot gives our body and muscles a chance to relax and make new-found contact with our surrounding nature and helps to train the foot, to coordinate posture and to move easily over the terrain, enjoying the beneficial massage on the bottom of our feet.

This path, made up of various natural elements (different kinds of pebbles, wood, sand, tree bark), aims to teach about the diversities of natural elements through one of our senses: touch.

“Walk as if you are kissing the Earth with your feet” Thich Nhat Hanh

Lying down and observing

And now lie down on the grass and relax.
Look at the sky, the treetops, the shape and movement of the clouds. Breathe deeply and, why not? Make a wish. Pure joy.

“Looking at the beauty of nature is the first step in purifying the mind.” Amit Ray

Beschreibung

Wo er ist

Der Kneipp-Parcours befindet sich im Park Conca Verde im Ortsteil Amblar.

In der rund 2000 Quadratmeter großen Grünanlage befinden sich auch Kinderspielplätze und Sportanlagen wie eine Kegelbahn, ein Mehrzweckplatz und ein Tennisplatz. Außerdem beginnen hier mehrere Nordic-Walking-Strecken, die für jeden Wanderer geeignet sind.

HINWEIS! Die Benutzung des KNEIPP-PARCOURS durch Minderjährige ist nur in Begleitung eines Erziehungsberechtigten oder einer autorisierten Begleitperson gestattet.

Was er bietet

Der Kneipp-Parcours bietet dem Besucher eine Oase der Entspannung und des körperlichen Wohlbefindens. Zuerst geht man langsam und barfuß durch das kalte, reine und kristallklare Wasser des Baches, der vom Berg Roen herabfließt, dann über den Kies-, Holz- und Rindenweg, entspannt Körper und Geist und ruht sich schließlich auf der grünen Wiese aus. Nach einem anstrengenden Spaziergang auf den verschiedenen Nordic-Walking-Strecken ist Kneipp-Wellness ein wahres Allheilmittel für Körper und Geist, das regeneriert und neue Kraft und Energie spendet.

Der Erfinder Anton Sebastian Kneipp

Sebastian Kneipp wurde Anfang des 19. Jahrhunderts in Bayern geboren. Schon in jungen Jahren wollte er Priester werden, doch mit 28 Jahren erkrankte er an Tuberkulose. Es schien, als könne er nichts mehr tun, aber er begann, Theologie zu studieren.

Bald las er ein Buch, das ihn erleuchtete: „Vortrag über die Heilkraft des kalten Wassers“ von Johann Sigmund Hahn. Er beschloss, das Gelernte so gut wie möglich anzuwenden und sprang jeden Tag in die eiskalte Donau und lief nach Hause, um die Kälte zu bekämpfen. Nach einem halben Jahr war er von seiner Tuberkulose vollständig genesen und begann, sich intensiv mit dem Thema zu beschäftigen, bis er das entwickelte, was heute als „Kneipp-Methode“ bekannt ist. Im Jahr 1886 erschien sein Buch „Meine Hydrotherapie“ und wurde zum Studienobjekt für Ärzte. Aufgrund der Wirksamkeit seiner Therapiemethoden wurde er von Patienten aus ganz Europa aufgesucht.

„Meine Freunde schmeicheln mir und sagen, daß sie heute noch, wo ich bereits siebzig Jahre zähle, die Stärke meiner Stimme bewundern und über meine Körperkräfte staunen. Ein treubewährter Freund blieb mir das Wasser; wer kann es mir verargen, daß ich ihm gleichfalls treue Freundschaft bewahre?“   A.S. Kneipp

Wassertreten

Ein Prinzip der Kneipp-Methode ist das wadenhohe Eintauchen in kaltes Wasser, das den Kreislauf anregt und den Körper strafft. Das Immunsystem wird gestärkt und der Gesundheitszustand verbessert.

Auch hier hat das Wasser einen großen Nutzen für uns.

„Wassertreten ist die einfachste und wirkungsvollste Art, den Körper zu beleben.“ A.S. Kneipp

Barfußgehen.

Der Fuß ist ein komplexes Instrument: Seine vitalen Punkte sind dort konzentriert. Das Barfußgehen gibt unserem Körper und unseren Muskeln die Möglichkeit, sich zu entspannen und wieder in Kontakt mit der Natur zu kommen. Es hilft dem Fuß, seine Haltung zu koordinieren, sich leicht über den Boden zu bewegen und dabei die wohltuende Massage der Fußsohle zu genießen.

Dieser Weg, der aus verschiedenen natürlichen Elementen besteht (verschiedene Arten von Kieselsteinen, Holz, Sand, Baumrinde), soll dazu dienen, die Vielfalt der natürlichen Elemente mit einem unserer Sinne zu erfahren: dem Tastsinn.

„Gehe und berühre den Frieden in jedem Augenblick. Küsse die Erde mit deinen Füßen“ Thich Nhat Hanh

Sich ausstrecken und beobachten

Strecken Sie sich nun auf der Wiese aus und entspannen Sie sich.

Betrachten Sie den Himmel, die Baumkronen, die Wolken mit ihrer Form und Richtung. Atmen Sie tief durch und, warum nicht, wünschen Sie sich etwas. Pure Freude.

„Der Blick auf die Schönheit der Natur ist der erste Schritt zur Reinigung des Geistes“. Amit Ray

Non sono presenti barriere architettoniche.